Runningtherapie 

Ben je een sporter, een beginner of herstellend van een blessure en wil je meer plezier halen uit bewegen?

Doe mee met runningtherapie en ontdek hoe je stap voor stap sterker en gemotiveerder wordt. Dit zowel voor ultieme beginners die hun stap - of looptechniek willen verbeteren, herstellende van een blessure als voor sporters die zich willen voorbereiden op een wedstrijd. Er wordt gewerkt in een kleine groep tot 5 mensen, waardoor individuele begeleiding nog steeds centraal staat. Elke week werken we rond een nieuw doel om je motivatie te optimaliseren. 

Wat kan je verwachten?

o Een loop- of stapprogramma, volledig op jou afgestemd met tools uit de fasciatherapie

 o Tools om je intrinsieke motivatie om te bewegen te verhogen

o Begeleiding in grenzen aftasten en verleggen

o Fysiek en mentaal versterken

o Verbeteren algemene conditie

o Verbeteren lichamelijke klachten

o Positieve ervaring van buiten bewegen in groepsverband    

Praktisch

De runningtherapie gaat elke woensdag door op de atletiekpiste in Kortenberg (Wijngaardstraat 1, 3070 Kortenberg). We beginnen met een gezamenlijke opwarming, waarna we 30 minuten lopen of stappen naargelang jouw niveau. We eindigen met een cooling down en evaluatie.

We werken met een 5-beurtenprogramma voor 100 euro, zodat we samen gericht aan jouw evolutie kunnen werken. Na deze vijf sessies heb je de mogelijkheid om losse beurten voor 20 euro aan te schaffen.

Indien je nog vragen hebt of graag wil inschrijven, kan je me contacteren op 02 757 08 17 of info@groepspraktijkminneveld.be.  Annuleren kan tot 24u voor aanvang van de les, om anderen de kans te geven je plaats in te nemen. Bij laattijdige annulatie zijn we genoodzaakt je beurt aan te rekenen.       

Hopelijk tot binnenkort!

Ann